Dieta De 3 Ore

In consecinta autorul dietei de 3 ore nu ofera o lista cu mancarurile pe care trebuie sa le consumati sau dimpotriva cu cele care trebuie evitate ci mai curand ofera sfaturi utile cu privire la vizualizare alimentelor.

Dieta de 3 ore. Ei bine trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne alte. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare. Dieta de 3 ore ce trebuie sa faci efectiv o conditie importanta pe care ar trebui sa o respecti este legata de numarul de calorii. In cartea sa the 3 hour diet el descrie o dieta care nu implica si exercitii fizice asa cum se intampla de obicei in cazul altor diete.

Ce presupune această dietă la care recurg și numeroase vedete atunci când vor să scape de un surplus de kilograme într un timp record. Ai voie să consumi doar carne slabă şi peşte lactate cu un procent scăzut de grăsimi băuturi neîndulcite fructe şi legume. In sensul ca o masa nu ar trebuie sa depaseasca 400 de calorii daca vrei sa vezi rezultate rapid. Un cub rubik reprezentand portia de carbohidrati la micul dejun pranz si cina.

Pe scurt planul sau de slabit este bazat pe cronometrare. Potrivit acestei diete ai voie la 5 mese pe zi mic dejun pranz si cina cu 2 gustari intre. Cand mananci atat de des nivelul glucozei din sange ramane ridicat iar metabolismul se mentine activ ajutandu te sa arzi mai repede caloriile. Dieta de 3 ore.

Regulile dietei de 3 ore ia micul dejun cel tarziu dupa o ora de cand te ai trezit daca nu imediat. Un pachet de carti simbolizand cantitatea de proteine de la fiecare masa. In schimb cruise este de parere ca mancand mai des creste greutatea metabolica a organismului. Mananca la fiecare 3 ore dupa aceea.

Proteinele pot fi asimilate din diferite. Dieta de 3 ore promite pierderea a 8 kilograme in primele 2 saptamani de dieta urmata de o slabire mai lenta de cate 1 kilogram pe saptamana in caz ca dieta mai este continuata. In dieta de 3 ore a lui jorge cruise sincronizarea este totul. Aceasta dieta se bazeaza pe luarea meselor la ore fixe mai precis la fiecare 3 ore.

Atunci poți încerca dieta 3 3 3 un regim disociat care promite dacă îl respecți cu sfințenie un minus de 5 kilograme în 9 zile. Aceasta nu este o dieta despre numararea caloriilor sau evitarea mancarurilor nesanatoase. O lingurita cu apa care reprezinta cantitatea de grasime ce. Autorul dietei de 3 ore sustine ca portionarea mancarii alaturi de sincronizare reprezinta elementele esentiale pentru a va oferi o silueta de invidat.

în dieta din 3 în 3 ore nu este de ajuns să mănânci la ore fixe ci contează şi din ce este format meniul tău zilnic. Alimentatia in dieta de 3 ore 1.