Exercitii Interzise In Hernia De Disc

Indiferent de tipul de exercitii pe care il practici e foarte important sa iti asculti corpul.

Exercitii interzise in hernia de disc. Ce exercitii sa eviti daca ai primit diagnosticul de hernie de disc. De cele mai multe ori afecţiunea se manifestă prin dureri de spate la nivel lombar care iradiază pe membrele inferioare slăbiciune musculară amorţeală la nivelul mâinilor sau în degetele mari de la picioare ori senzaţie de presiune în călcâi. Un set de exercitii realizat de echipa bio ortoclinic pentru pacientii sau si pentru oricine doreste sa faca singur acasa 17 minute de miscare pentru binele. Laura eleni nedelescu centrul medical al carp omenia str.

Te ar mai putea interesa. Repeta aceasta miscare de 10 ori fa o pauza apoi mai fa inca 2 seturi de exercitii. In continuare vei afla ce este hernia de disc care sunt cauzele si simptomele ei si care sunt cele mai simple metode de tratament. Daca observi durere sau sensibilitate la anumite miscari evita le pentru o perioada si discuta cu prima ocazie cu medicul tau pe aceasta tema.

Desi cele trei exercitii pentru hernia de disc descrise mai sus sunt simple si se adreseaza unui public larg tot ai nevoie de consimtamantul medicului inainte de a incepe sa faci acest gen de exercitii sau altele sau un program de stretching in general. Constientizeaza ca exercitiile pot parea diferite atunci cand suferi de hernie de disc. Discurile intervertebrale se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă dar simptomele deranjante pot apărea chiar şi la 30 de ani mai ales dacă persoana în cauză are un loc de muncă ce presupune ridicarea de greutăţi mari sau statul pe scaun. Ce este hernia de disc.

Hidrotermoterapia in hernia de disc presupune bai simple la temperatura de 36 37 grade c bai de plante sau bai in bazine special amenajate. Dupa depasirea perioadei acute a bolii se pot face si impachetari locale cu parafina masajul in hernia de disc cervicala sunt incluse manevre de netezire de framantare de frictiune si vibratiile. Hernia de disc dr. Hernia de disc face referire la o deplasare a discurilor intervertebrale care susţin coloana vertebrală.

Abdomenele acestea pun o presiune mare pe zona lombara si totodata implica incordarea abdomenului ceea ce inseamna ca se creeaza o tensiune la nivelul coloanei vertebrale care ar putea misca si mai mult discul herniat. Raportându ne strict la hernia de disc lombară l5 s1 adică afectarea discului intervertebral dintre a v a vertebră lombară l5 și prima vertebră sacrală s1 simptomele se manifestă la nivelul zonei lombare inferioare feselor coapselor și pot iradia spre gambă și chiar picior nervul afectat fiind sciaticul.